קטגוריות
מאכלים

עוף צלוי – גם טעים וגם בריא

כמעט כל אחד אוהב לאכול עוף. השאלה היא באיזו וריאציה ? אם בעבר העוף היחידי שהונח על השולחן היה בתור שניצל או רגל עוף "מכובסת" כיום העוף הינו עולם ומלואו בתחום הקולינריה. ניתן להכינו שלם או רק חלקים מסוימים, לבשל בסיר, לטגן, לצלות, לשים על הגריל ועוד. אולם העוף העסיסי ביותר יתקבל בשיטת הצלייה.

כיצד צולים עוף ?

בניגוד לכל שאר שיטות הבישול, צליית העוף מאפשרת לו להישאר עסיסי ולשמור על מיציו, בעוד ששיטות רבות אחרות גורמות לעוף להתייבש. ניתן להכין עוף צלוי בתנור על ידי עטיפתו בנייר כסף ובכך נמנע ממנו תהליך הייבוש. אפשרות נוספת היא להכין עוף צלוי מחזה העוף ולא מהרגליים. במקרה זה, בקשו מהקצב להשאיר על החזה את העור וכך, בתהליך הצלייה חזה העוף לא יתייבש.

קטגוריות
מאכלים

חזה עוף – גם טעים וגם בריא

זוכרים את ריח השניצלים של אמא נישא באוויר ? וכל הילדים רצים למטבח לזלול כמה שיותר ? ובכן, כיום אנו יודעים שאותו ריח של השניצלים הינו ריח חריף של טיגון. אך אם בעבר המטרה של ההורים היתה להאכיל את הילדים ארוחות דשנות על מנת שחלילה לא יחסר להם, הרי שכיום מודע הציבור לחשיבותו של האוכל הבריא.

האם אוכל בריא יכול להיות טעים ?

התשובה לכך היא חד משמעית- בוודאי ! ולעיתים מאכלים בריאים ומזינים טעימים אף יותר מכל המאכלים השומניים והמטוגנים. המודעות למזון בריא וההשפעה שלו על הגוף והנפש יצרה אצל מיטב השפים בארץ ובעולם שיטות בישול חדשניות הממעיטות בשימוש בשמן וטעימות במיוחד. השימוש בחלקים הרזים ביותר כגון פילה בקר או חזה הודו, הועיל אף הוא להרכבת מנות דלות קלוריות.

השניצל הבריא של המאה ה-21

כיום, אין צורך בפירורי לחם ואף לא בשמן. בעזרת פרוסת חזה עוף, מעט תבלינים ומחבת טפלון ניתן להכין חזה עוף טעים ובריא. מכיוון שפירורי הלחם הוסרו מן המרכיבים מומלץ לבחור בתוספת פחמתית שאינה מטוגנת כגון תפוח אדמה בתנור, אורז, אפונה וכדומה. כל זאת בשילוב סלט חי ומרענן יצרו את ארוחת הצהריים הבריאה והטעימה שלכם.

דילוג לתוכן