קטגוריות
השכרת רכב

השכרת רכב: איזה נהג אתה?

בגלל הפופולאריות של חברות השכרת רכב בישראל ובשל היעדר תחבורה ציבורית נוחה, הכבישים בארץ הולכים ונהיים עמוסים יותר משנה לשנה. ברכבים נוהגים אנשים מכל הסוגים: נהגים חרדתיים, נהגי "שודים" וכו'. במידה ותהיתם איזה סוג נהגים אתם, לפניכם המדריך המלא:

הנהג החרדתי – הנהג החרדתי סובל מחרדת נהיגה מודחקת. הוא לא כל כך נהנה מחווית הנהיגה, אותה הוא רואה כחוויה מלחיצה למדי, אפילו אם מדובר בנסיעה של שלוש דקות עד הסופרמרקט. ברגע שהוא נכנס לרכב הוא מתחיל להזיל נהרות של זיעה קרה, הלב שלו מתחיל לדפוק מהר והוא מתחיל לדמיין תרחישי אימה. כל מבזק חדשות על תאונת דרכים קטלנית מכניס אותו לפניקה.

הנהג השנטי – הנהג השנטי בדרך כלל נוהג לו לאט, בכייף וברוגע, כשברקע מתנגנת לה מוסיקת עולם, בוב מארלי או מוש בן ארי. לא אכפת לו שנהגים עצבניים מצפצפים וצופרים לו מאחורה. יש לו זמן, הוא לא רץ לשומקום. החיים יפים.

הנהג הפנסיונר – הנהג הפנסיונר מתנייד בכבדות, בקצב של Slow Motion ובמהירות של הולך רגל. לעיתים מדובר בנהג כל כך מבוגר, שבקושי רואה ושומע, שלא לדבר על נוהג…לעיתים קרובות הוא נוהג דווקא על רכב מהיר, חדיש ונוצץ, מסוכנות השכרת רכב בארץ.

הנהג הזהיר – הנהג הזהיר בדרך כלל נוהג בזהירות ובאיטיות רבה על מכונית חדישה דגם 2013 שבדיוק הרגע יצאה מניילונים או מסוכנות השכרת רכב בארץ. לעיתים מבלבלים אותו עם הנהג השנטי או עם הנהג הפנסיונר שבקושי רואה ובקושי נוסע, אך למעשה, הנהג הזהיר נוסע בקצב של צב בגלל שהוא מפחד על הרכב שלו.

נהג מרוצים – נהג זה בטוח שהוא רכב דו גלגלי ולכן הוא נוסע בפראות, כמו אופנוע במסלול מרוצים. הוא מזגזג במהירות מופרזת ובקלילות (מבלי לאותת, כמובן) בין נתיב לנתיב, עוקף, חותך מכוניות מימין ומשמאל ומתעלם לחלוטין מחוקי התנועה. הרבה פעמים, מדובר ברכב שכור מסוכנות השכרת רכב בישראל, ולכן לא אכפת לו על האוטו.

הנהג העצבני – הנהג העצבני (שיכול להיות גם "נהג אופנוען") תמיד ממהר ולחוץ להגיע ליעדו. הכל מעצבן אותו ומביא אותו לנקודת רתיחה. חוקי מרפי אומרים שתמיד, אבל תמיד, ייסע לפניו רכב שבתוכו נהג איטי ורדום ("נהג פנסיונר" או "נהג שנטי").

נהג מולטי-טאסקינג – נהג זה מתקשה לעסוק במשימה אחת בלבד. לכן הוא מגוון בין נהיגה לזפזוף בתחנות רדיו, גילוח (אם זה גבר) או מריחת ליפסטיק (אם זו אישה), שליחת SMS, התעסקות עם ה-GPS ועוד. הוא נוהג על תקן של טייס אוטומאטי.

הנהג שאינו יודע היכן הוא – נהג זה נטול ראייה מרחבית (ובדרך כלל, אין לו גם GPS). אין לו שום מושג היכן הוא נמצא ולכן הוא נוסע בקצב של 20 קמ"ש.
***
מוגש בחסות חברת אביטל השכרת רכב בע"מ – שירותי השכרת רכב ללקוחות פרטיים, עסקיים, ומוסדיים, תוך התמחות מיוחדת במגזר הדתי.

קטגוריות
בריאות

אירוע מוחי: איך מתמודדים עם הדיכאון

דיכאון אחרי אירוע מוחי (אפילו אירוע מוחי קל) הוא תופעה שכיחה למדי. כמעט מחצית מהאנשים שעברו אירוע מוחי סובלים מדיכאון ומדובר בתופעה טבעית לחלוטין. עם זאת, הדיכאון פוגע במאמצים של החולה להשתקם ולחזור לחיים נורמאליים.

דיכאון אחרי אירוע מוחי תוקף ללא הבחנה, בלי קשר לאיזה חלק במוח שלכם נפגע, לגיל שלכם ולסיבות שהובילו לכך. התמודדות עם דיכאון היא עניין קשה מאוד, אתגר של ממש שעומד בפני נפגעי אירוע מוחי. הדיכאון פשוט שואב את המוטיבציה של החולה להשתקם ומאט משמעותית את תהליך ההחלמה. לאט, אבל בטוח, החולה שוקע בייאוש ומאבד תקווה לגבי החלמה.

מה הסימפטומים לדיכאון?
עצבות או תחושת ריקנות, אשמה, תחושת חוסר ערך או חוסר אונים, שינויים במשקל הגוף ובהרגלי התזונה, בעיות ריכוז, היעדר אנרגיה, עייפות כבדה, נדודי שינה/שינה רבה מידי, עצבים וזעם, אובדן עניין בתחביבים ועוד.

במידה וגם אתם מנסים להתמודד עם דיכאון אחרי שעברתם אירוע מוחי, או שאחד מאהוביכם סובל מדיכאון, תוכלו להיעזר בטיפים אלו. הם יגרמו לכם להרגיש הרבה יותר טוב ויחזירו אתכם למסלול:

התאווררו, צאו החוצה – חולים נוטים להסתגר בבית ולהימנע מיציאה החוצה, במיוחד בימים הראשונים אחרי האירוע המוחי. למרות זאת, כדאי מאוד לצאת מהבית, לספוג אור שמש, לנשום אוויר צח ולהתרענן. לאור השמש השפעה חיובית על דיכאון והרגשה רעה. קשה להישאר מדוכאים ושפופים כשאתם בחוץ. אפילו אם אתם "מתפדחים" לצאת החוצה בכיסא גלגלים – חשוב לצאת החוצה. יציאה והתרעננות חשובים גם לאנשים שמאושפזים בבתי חולים, מקומות מדכדכים למדי שרק מגבירים את הדיכאון.

התחילו לשנות את התזונה שלכם ולאכול נכון – תזונה לקויה ונטולת ויטמינים, יכולה בהחלט להחמיר את הדיכאון. לעומת זאת, תזונה נכונה ובריאה יכולה לשפר את תפקוד המוח ומערכת העצבים ולקדם את תהליך ההחלמה ולשפר את הבריאות שלכם.

אחרי אירוע מוחי, אנשים נוטים לאבד את תאבונם או להפך, להיסחף לזלילה מוגזמת. אכילה של מאכלים מסוימים יכולה לגרום לכם להרגיש עייפים וכבדים, מה שרק יחמיר את התחושות המדכדכות.

פעילות גופנית – ספורט הוא דרך מצוינת להתמודד עם דיכאון. נכון שאתם ממש לא בשיא כוחכם, אבל עדיין, אפילו פעילות עדינה וקלילה יכולה להטיב עימכם. בנוסף, פעילות גופנית היא גם תירוץ מצוין לצאת החוצה ולהתרענן.

התמסרו לתחביבים אהובים – חשוב מאוד לא להזניח תחביבים אהובים. הם יסייעו לכם להשתקם ויחזירו לכם את הטעם לחיים. אם אין לכם תחביבים, אתם בהחלט יכולים להתחיל לפתח תחביבים חדשים שתמיד חלמתם עליהם.

***
מוגש בחסות ביונס – החופש לנוע. המערכות המתקדמות בעולם לשיקום התנועה

קטגוריות
מוצרים לבית ולחצר

מתקני חצר לילדים: גישות שונות למשחק עם הילדים

כשהילדים משחקים בחצר ובגינה הם אף פעם לא באמת לבד. המבוגרים, ההורים, נמצאים שם בין אם זה פיזית כמשגיחים או משתתפים במשחק ובין אם רק באופן נסתר – הם אלה שתכננו ובנו את מתקני השעשועים השונים והם אלה שמחנכים את הילדים כיצד להתנהג ומה מותר ואסור במשחק. הגישה ההורית למשחקי הילדים משתנה בין משפחה ומשפחה. בשורות הבאות נציג כמה גישות של הורים למשחקי הילדים. האם אתם משתייכים לסוג מסוים או משלבים כמה סוגים? ומהי הגישה הנכונה בעינכם לילדים המשחקים שלנו?

המחנך

אם תפקידו של ההורה לחנך, הרי שההורה המחנך עושה זאת ללא הרף. מתקני שעשועים, עבור ההורה המחנך, הם סוג של כיתה וכל מתקן שעשועים הוא שיעור. הם מנצלים כל הנאה כדי להחדיר ערכים אל הילדים וללמד אותם מה מותר ומה אסור, מה ראוי ומה איננו ראוי לבני תרבות.

המתערב

זהו קרוב המשפחה של ההורה המחנך ויש ביניהם הרבה קווי דמיון. הוא יודע שלמתקנים בחצר קוראים מתקני חצר לילדים אבל זה לא מפריע לו לתת הוראות למי שקופץ על טרמפולינה; להסביר לשחקני הכדורגל איך עושים זאת נכון ולהפסיק משחק מחבואים כי "העומד" לא ספר כמו שצריך.

הילדותי

ההורה הזה לא מתערב – הוא פשוט חלק מהמשחק. משחקי הילדים הם ההזדמנות עבורו לחזור לעבר ולהיות ילד כמו פעם. הוא רץ ומשתולל, משתתף בכל משחק וברוב הפעמים הוא הילדותי ביותר מכל הילדים המשחקים. זה יכול להיות נחמד לפעמים אבל כשהוא מתעקש לנצח את כולם בכדורסל בזכות יתרון הגובה שלו והוא מתעצבן כשהוא מפסיד אז זה כבר קצת מוגזם.

המשלח לחופשי

הוא נותן לילדים לשחק בחופשיות ומשאיר אותם לבד שיעשו מה שהם רוצים. אולי הוא עצלן ואין לו כוח להשגיח על הילדים, אולי זו הזדמנות בשבילו לעשות דברים יותר מעניינים ואולי הוא באמת מאמין שהחינוך הטוב ביותר לילדים הוא החינוך לעצמאות.

הדאגן

עוד דגם של ההורה המתערב: הוא כל הזמן מפסיק משחקים כי לרוץ זה מסוכן, עצים יכולים ליפול והבית עלול להתמוטט כשדרקון יפרוץ פתאום מספר ילדים עם תמונות. הוא עוטף את הילדים באהבה מגוננת או בדאגנות אוהבת והוא די הורס לכולם את ההנאה מהמשחק.

המשגיח מרחוק

הוא דואג אבל יודע לשמור מרחק. הוא מקפיד להגן על הילדים אבל הוא עושה את זה מרחוק, בלי להתערב ללא צורך. הוא נותן חופש פעולה אבל הוא גם קובע גבולות ומתערב כשהגבולות הללו נחצים. הוא נותן רעיונות למשחקים אבל לא נפגע כשלא מאמצים אותם. הוא נוכח במשחק אבל מרחוק ובאופן שנותן לילדים את האפשרות ליהנות מהמשחק באמת וללמוד מהטעויות שלהם.

בסופו של דבר, רבים מאיתנו ההורים משלבים סוגים שונים של הורות בחיי היום-יום. לפעמים אנחנו גם מבינים שיש סוגים שונים שמתאימים לילדים שונים, לזמנים שונים ולמקרים שונים. הורות איננה עניין פשוט והיא דורשת מאיתנו הרבה משחקים; חלקם עם הילדים, חלקם כוללים מתקני שעשועים וחלקם פחות משעשעים מאחרים.

***

מוגש בחסות איסמור – איסמור מובילה בארץ בתחום שיווק מוצרי האיכות לבית ולחצר מוצרים אלה כוללים, בין היתר דשא סינטטי, ג'קוזי (ספא), סאונות, ברביקיו בנוי, מתקני שעשועים לילדים, בקתות עץ, מחסני עץ ועוד.

קטגוריות
מוצרים לבית ולחצר

מטבח גינה: איך לשפר את חוויית הארוחה

ארוחה בגינה ובחצר היא פיתרון מוצלח במיוחד למי שרוצה לארח באופן מהנה ומקורי. כדי שהארוחה תהיה מוצלחת במיוחד, הנה כמה טיפים שיסייעו להצלחה שלה וישדרגו את האירוע בצורה ברורה ומשמעותית.

לסדר את פינת הישיבה

ארוחה בגינה ובחצר איננה מסתכמת בכך שיש לכם מטבח גינה מוצלח ומאובזר. מטבחי חוץ הם רק מרכיב אחד – חשוב ככל שיהיה – בארגון ארוחה מוצלחת מחוץ לבית. מרכיב אחד חשוב שיש לחשוב עליו הוא מקומות הישיבה. ישנן המון אפשרויות ליצירת פינת ישיבה בחוץ שבה נאכל ביחד את הארוחה שהכנו – סגנונות שונים, עיצובים מגוונים ועושר של רעיונות ותוכניות. הבחירה שלנו תשפיע על הצלחת הארוחה גם מהבחינה הטכנית – פינת ישיבה שנוח בה לאכול – וגם מבחינה אסתטית – בחירת פינת ישיבה שתעניק גם חוויה אסטטית ותשלים את חוויית הארוחה.

טיפ נוסף: להכין מקום למתבודדים שלא אוהבים להיות עם כולם – שלא יהרסו לכולם מצד אחד ושמצד שני ייהנו גם הם.

לחשוב על הטעם של האורחים

מטבח גינה טוב מאפשר לנו לבשל במגוון סגנונות ולהכין מגוון של מאכלים. עלינו לזכור שלאנשים שונים יש טעמים שונים – אנחנו יכולים להיות טבחים מעולים אבל אם נכין משהו שהאורחים שלנו לא אוהבים הרי שהארוחה תהיה כישלון. חשוב להכיר את הטעם של האורחים וגם את מגבלות האכילה שלהם – רגישויות למאכלים (כמו גלוטן ובוטנים), ענייני כשרות (לסוגיה וגווניה השונים) וגם לזכור את הצמחונים, הטבעונים ואלה שפשוט לא אוהבים חצילים.

לחשוב על המרקם החברתי

האורחים בארוחה משפיעים על הצלחתה וחשוב שהם יתאימו זה לזה. אל תזמינו לאותה ארוחה אורחים שיש סיכוי קטן שייהנו זה בחברת זה. אמנם גיוון באורחים יכול ליצור ארוחה מעניינת שבה אנשים פוגשים אנשים שמרחיבים את אופקיהם אבל היזהרו מהרחבת אופקים קיצונית מדי שעלולה לגרום לכישלון הארוחה.

להיות מקוריים ומפתיעים

ארוחה מוצלחת היא ארוחה שזוכרים ולכן נסו להציע לאורחים דברים שהם לא מכירים – נסו להפתיע ולגוון כדי לצאת מהשגרה. ככה תוכלו ליצור ארוחה שהיא חוויה, חוויה שתיזכר בהערכה לאורך זמן על ידי האורחים שלכם.

לא להיות מקוריים יותר מדי

ארוחה כושלת היא ארוחה שזוכרים לאורך זמן בגלל הסיבות הלא רצויות. סיכון גדול מדי ומקוריות נועזת מדי עלולים להסתיים בתוצאות עגומות מבחינתכם: אורחים מאוכזבים שיזכרו את החוויה עוד הרבה זמן ולא לטובה. לכן היו נועזים אבל לא נועזים מדי – הכינו גם תוכנית ב' למקרה של כישלון.

לתכנן מראש

מה מכינים ומתי? מתי מגישים ואיך? תוכנית טובה תבטיח ארוחה שזורמת היטב ושבה כולם מקבלים את האוכל לפני שהם גוועים מרעב על הדשא.

להיות גמישים

אבל צריך להיות גם מוכנים לשינויים: אורח שפתאום לא יכול לאכול חצילים, ילד מפונק וכן הלאה. זכרו שכל תוכנית היא בסיס לשינויים והיו מוכנים להתגמש כדי שהאורחים שלכם יהיו מאושרים (גם אם אתם תהיו מאושרים קצת פחות.)

הטיפים הללו, יחד עם מטבח הגינה שלכם, יעזרו לכם להכין בהצלחה ארוחת גינה מיוחדת ומוצלחת.

***

מוגש בחסות איסמור – איסמור מובילה בארץ בתחום שיווק מוצרי האיכות לבית ולחצר מוצרים אלה כוללים, בין היתר דשא סינטטי, ג'קוזי (ספא), סאונות, ברביקיו בנוי, מתקני שעשועים לילדים, בקתות עץ, מחסני עץ ועוד.

קטגוריות
מוצרים לבית ולחצר

ג'קוזי: כמה כללי בטיחות שכדאי להכיר

השימוש בבריכות ספא לא דורש הכנות מסובכות אבל הוא כן דורש היכרות עם כמה כללי בטיחות יסודיים. ההקפדה על כללי הבטיחות הזו חשובה לכל מי שרוצה לשמור על הבטיחות שלו ושל שאר הטובלים בבריכה.

לאסוף שער ארוך

מערכות ספא כוללות מרכיבים שונים שבהם השיער יכול להסתבך. לפני שנכנסים אל הג'קוזי מומלץ לאסוף שיער ארוך בזנב סוס או אפילו בכובע רחצה כדי שלא ייכנס לתוך המשאבה או לפילטרים או לניקוז. יהיה מי שיוסיף שכך גם שומרים יותר על ניקיון המים.

להשגיח על טמפרטורת המים

התאמת הטמפרטורה תלויה בטובלים בבריכה – יש אנשים שיכולים להתמודד עם חום גבוה של מים שעלול לפגוע באנשים אחרים, רגישים יותר. הרגישות יכולה להיות כעניין של גיל: ילדים רגישים יותר לחום גבוה וגם קשישים עלולים להיפגע מחום לא מתאים. כמו כן יש גם אנשים עם רגישויות שונות שצריכים להיזהר ממים חמים יתר על המידה. בכלל, בררו עם האורחים שלכם אם הטמפרטורה מתאימה להם – כדי שהם יהינו מהטבילה בבריכה שלכם וודאו שהטמפרטורה באמת מתאימה להם, גם אם היא לא מסוכנת להם.

להימנע משתיית אלכוהול ושימוש בסמים בתוך הבריכה

מובן שמותר לשתות כוס שמפניה אחת או שתים אם אתם לא בעלי רגישות לאלכוהול. אבל הגזמה יכולה להיות מסוכנת לכם ולאורחים שלכם. גובה המים בבריכות ספא הוא נמוך אבל אין זה אומר שאין אפשרות לטבוע אם עושים את כל הטעויות האפשרויות. אלכוהול פוגע בשיקול הדעת שלנו ואם נשתה יותר מדי בבריכה אנחנו עלולים לסכן את עצמנו.

אם אתם עייפים, אל תיכנסו לבד לבריכה

אתם לא רוצים להירדם ללא השגחה כשאתם בתוך הג'קוזי – אם אתם מרגישים תשושים במיוחד, טבילה במים יכולה להיות מרגיעה אבל היא גם עלולה להיות מרדימה. וודאו שיש עימכם מישהו שיגיח עליכם וימנע מכם צרות לא רצויות.

תחזוקה קבועה של המערכת יכולה למנוע צרות וסכנות

הזמינו איש מקצוע באופן קבוע שיוודא שככל המערכות תקינות ואין סכנה של התחשמלות, הסתבכות ושאר מפגעים שעלולים להימצא בתוך מערכת לא תקינה. אל תזלזלו בתחזוקה כיוון שהיא מבטיחה את תקינות המערכות ואת רמת הבטיחות שלה. כמו כן, ובלי קשר לבטיחות הטובלים, תחזוקה שוטפת חשובה לבטיחות של הארנק שלכם: טיפול שגרתי קטן יכול למנוע תקלות גדולות ויקרות שיסכנו את חשבון הבנק שלך.

הקפידו על ניקיון המים והמערכות

אחת מהסכנות שאורבות למשתמשי הג'קוזי היא סכנת הזיהום במערכת לא נקייה. חשוב להקפיד, לכן, שהמים יהיו תמיד נקיים ושהמערכת – הפילטרים והצינורות – תהיה נקייה ולא מקום מסתור לחיידקים. הדבר נכון שבעתיים אם אתם מזמינים הרבה אורחים ליהנות מהמערכת שלכם.

הרחיקו מכשירי חשמל מהבריכה

מכשירי חשמל שאינם אלחוטיים עלולים ליפול אל המים ולגרום להתחשמלות. אפשר לצפות בטלביזיה מתוך הבריכה אבל וודאו שהיא רחוקה מספיק מהמים, מאובטחת היטב ולא מסכנת אתכם. מכשירי חשמל שפועלים באמצעות סוללות מותרים לשימוש בג'קוזי בתנאי שאתם לא חוששים לשלומם – רובם לא ישרדו את הטבילה במים המבעבעים. אם בטיחות המכשירים שלכם חשובה לכם, השאירו אותם הרחק מהמים ותיהנו פשוט מהטבילה עצמה.

***

מוגש בחסות הוט ספרינג: מערכות ספא וג'קוזי מהחברות המובילות בעולם.

קטגוריות
בריאות

אירוע מוחי: איך מוצאים עניין מחודש בחיים אחרי שבץ?

מחקרים מראים, כי אנשים שנפגעו משבץ מוחי יכולים להשתקם מהר יותר, כשיש להם מוטיבציה ומצב רוח טוב. למעשה, אחרי שמצבם הרפואי פחות או יותר התייצב, החזרה לחיים "נורמאליים" תלויה בכוח הרצון ובמידת הנחישות שלהם.

מה עושים כאשר אדם אהוב עליכם, שעבר שבץ מוחי, מרים ידיים לחלוטין ושוקע בחוסר אונים ובדיכאון? איך אתם, קרובי המשפחה הדואגים, אמורים לעודד אותו להמשיך במלוא המוטיבציה בתהליך השיקום?

אין תשובה חד משמעית לשאלה זו. מה שעובד על אדם אחד – לא עובד על אחר. ובכל זאת, הנה כמה הצעות שתוכלו לנסות:

נסו להחזיר לחייו תחביבים אהובים
– לכל אדם יש תחביב או שניים, שממלאים אותו בשמחת חיים. יש אנשים שמתמסרים לפעילות גופנית כמו אופניים, הליכה, ריצה, הרמת משקולות וכו'. אחרים קוראים ספרים, מציירים או מגדלים עציצים.

לתחביב יש כוח עצום בהחזרת עניין מחודש בחיים. לאט לאט תוכלו לעודד את החולה המדוכא והמדוכדך לחזור ולעסוק בפעילות החביבה עליו, אפילו אם הוא מוגבל גופנית ולא יכול לבצע אותה באופן מושלם. כן, גם צעדים קטנים חשובים להצלחת התהליך. אם אין תחביבים בנמצא, עזרו לו לפתח תחומי עניין חדשים.

עבודה – יתכן שזה יישמע לכם מפתיע למדי, אבל הרבה אנשים אוהבים לעבוד. עבודה מעניקה להם תחושת ערך וגאווה, כך גם המשכורת בסוף כל חודש. הבעיה היא שחולים רבים שעברו שבץ מוחי, נאלצים להפסיק את עבודתם (לרוע המזל, חלק לא ישובו אליה לעולם). ובכל זאת, הם בהחלט יכולים להתחיל ולהתעניין בתחומים שנוגעים לתחום עבודתם, שיכולים להחזיר את שמחת החיים.

שפע של תמיכה משפתית – חשוב לזכור שאתם הסביבה התומכת של אותו אדם. אתם יכולים לשפר את מצב רוחו ולהעלות לו חיוך על הפנים. הקיפו אותו בחברה, הוציאו אותו מהבית, גרמו לו להרגיש נאהב. אחרי הכל, לא נעים לשבת בבית, להתבודד ולשקוע במחשבות פסימיות.

עודדו אותו לחיים בריאים – מכיוון שתזונה יכולה לקדם משמעותית את תהליך השיקום, החולה יכול להתחיל להתעניין בתזונה בריאה, לקרוא על הנושא, להתעניין במצרכים בריאים, בישולים וכו'. תזונה ואורח חיים בריאים הם עולם מרתק. חשוב לזכור, שתזונה גרועה היא אחת הגורמים לשבץ מוחי. מדוע לא לנצל את האירוע הטראומתי, בשביל לחולל מהפך בריא באורח החיים?

מוסיקה – מחקרים הראו כי למוסיקה יש השפעה נפלאה על אנשים שחוו שבץ מוחי. היא מפחיתה את המתחים ומעודדת מחשבות חיוביות.

***

מוגש בחסות ביונס – החופש לנוע. המערכות המתקדמות בעולם לשיקום התנועה

קטגוריות
מוצרים לבית ולחצר

סאונה: איך משתמשים בה ונהנים

כמה טיפים למי שרוצה ליהנות באופן מלא מחוויית הסאונה – אצלו בבית או כאורח אצל אחרים.

  • חמם את הסאונה לטמפרטורה מתאימה. אל תנסה בפעם הראשונה לחמם אותה לחום גבוה מדי – נסה לגלות את החום שמתאים לך בצורה אופטימאלית.
  • התקלח לפני הכניסה לסאונה כדי להוריד בקטריות שעלולות להתפשט במהירות בלחות ובחום. את השיער עדיף לא לחפוף. אפשר לעשות זאת אחרי הביקור בסאונה. חשוב להתנגב היטב לפני הכניסה לסאונה.
  • שתה כוס מים לפני הכניסה לסאונה: החום והלחות מיבשים וכדאי לצייד את הגוף בנוזלים לפני הכניסה. כדאי גם לקחת מים אל תוך הסאונה ולשתות מדי פעם. יש מי שממליץ אפילו על משקה ספורט שיש בו תוספת של אלקטרוליטים וכדומה. יש להימנע משתיית אלכוהול לפני הכניסה לסאונה.
  • קח איתך מגבות. מגבת אחת קטנה שתוכל לשבת עליה – לנוחות הזו אין תחליף והדבר חשוב שבעתיים אם אתה מתארח אצל מישהו אחר: כך תוכל לדעת שאתה יושב על מקום נקי. מגבת  נוספת תשמש אותך כשאתה מזיע – לא צריך לנגב את כל הגוף אבל אולי תרצה למחות את הזיעה מהפנים ומהעיניים לפחות.
  • היה ערום ככל האפשר. בגדים אינם מגבירים את ההזעה אלא רק גורמים להתחממות מהירה ואפילו מסוכנת של הגוף. הם גם לא נוחים כשמזיעים בהם. התכסה במגבת אם אתה לא לבד או עם אנשים שבחברתם אתה מרגיש בנוח. אם אתה מתכסה במגבת, נסה להניח אותה בצורה רופפת כדי שהאוויר יהיה במגע רב ככל האפשר עם הגוף שלך. אם אתה לובש בגד רחצה בחר כזה שאיננו לוחץ ושעשוי מחומר מאוורר ככל האפשר.
  • לבש כפכפים כיוון שהרצפה עלולה להיות חלקלקה ממים.
  • בחר את המקום שלך בהתאם לנוחות שלך. סאונה שיש בה מקומות גבוהים ונמוכים מציעה שני אזורי חום: למעלה חם יותר ולמטה פחות חם. בחר את המקום שמתאים לך ולהנאה שלך.
  • תירגע. אם אתה צריך מוזיקה, שים מוזיקה. אם אתה אוהב לקרוא, קח איתך ספר. אם אתה עם אנשים אחרים נהל שיחת רעים. אם אתה לא רגוע – צא מהסאונה ותחזור אליה אחר כך או בפעם אחרת.
  • אם אתה לא מזיע תיכף ומיד, אל תילחץ. אנשים שונים מגיבים בצורה שונה לחום וללחות והגוף מגיב בקצב שלו. יש אנשים שלא יזיעו אפילו לאחר כמה ביקורים בסאונה! תן לזמן לעשות את שלו ולגוף להתרגל לתנאים. ייתכן ואתה לא מזיע כי לא שתית מספיק לפני הכניסה לסאונה. זכור זאת בביקור הבא.
  • אל תשהה בסאונה יותר מדי זמן. המקסימום המומלץ הוא עשרים דקות אבל גם רבע שעה זה מספיק. באופן כללי מוטב ליהנות משהות קצרה ואינטנסיבית בסאונה ולא משהות ארוכה ופחות אינטנסיבית. עם זאת אל תנסה לעמוד בחום קיצוני מדי אלא הרגל את עצמך בהדרגה והכר את הגבולות שלך.
  • אחרי הסאונה מומלץ לטייל מעט ברגל כדי לאפשר לגוף לחזור למצב הנורמאלי שלו.

***

מוגש בחסות איסמור – איסמור מובילה בארץ בתחום שיווק מוצרי האיכות לבית ולחצר מוצרים אלה כוללים, בין היתר דשא סינטטי, ג'קוזי (ספא), סאונות, ברביקיו בנוי, מתקני שעשועים לילדים, בקתות עץ, מחסני עץ ועוד.

קטגוריות
קניה ומכירה ברשת

מסחר באיביי: טעויות נפוצות

מעוניינים למכור באיביי? כדי למכור בהצלחה, תיאלצו להשתפשף מעט. במאמר זה נעניק לכם קורס איביי מזורז על מכירה באיביי. נפרט אודות כמה טעויות נפוצות שאנשים רבים עושים כשהם מוכרים, בתקווה שכך תחסכו לעצמכם כאבי ראש ומתח מיותר.

לספק מעט מידי מידע – מוכרנים רבים "מתקמצנים" על תיאור המוצר שלהם ומסתפקים בתיאור מועט ומבולבל. אבל איך אפשר לצפות שגולשים ירכשו מכם, כשאינכם מעניקים להם אינפורמציה מלאה? בנוסף, חובה לציין את המצב של המוצר, גם אם יש בו פגמים, אפילו קטנים.

לא לחשוב שיווקי – כשאתם כותבים תיאור למוצר שלכם באתר אי ביי, הקפידו שהוא לא יהיה יבש ומשעמם. השתמשו בשפה שיווקית וספרו על היתרונות של המוצר. מדוע מדובר במוצר נהדר, שעומד לשנות את חייהם? חתמו את התיאור בקריאה לפעולה. בקשו מהם להגיש הצעת מחיר עכשיו, לרכוש עכשיו וכו'.

להציף את הגולש בעודף אינפורמציה – נסו לתאר את המוצר בכמה משפטים ולא למרוח בלוקים שלמים של טקסט. חשבו על כתיבת תוכן איכותי, ולא על כמותי. מאוד חשוב שתגלשו בחנויות ובאתרי אינטרנט של המתחרים שלכם ותלמדו מהם איך הם מתארים את המוצר.

לא להקפיד על אסתטיקה – סדרו את הטקסט בצורה נוחה לקריאה, עם כותרות, פסקאות, שכן זה לא נוח לקרוא בלוקים של טקסט. בנוסף, אל תבחרו ברקעים שהטקסט נבלע בהם והופך לקשה לקריאה.

לא לכלול תמונות של המוצר – זה נשמע מובן מאליו, לכלול תמונה של המוצר באתר איביי, אבל כנראה שלא. לתמונה יש כוח רב והיא שווה אלף מילים. בנוסף, לא מומלץ לרשום לצד התמונה "תמונות נוספות ישלחו במייל לפי בקשתכם". זו רק טרחה עבור הגולשים. ספקו להם די והותר אינפורמציה, כדי לבצע החלטה מושכלת.

להשתמש בתמונה באיכות נמוכה – אל תצלמו את המוצר שלכם במצלמה של הפלאפון. תנו למוצר שלכם את הכבוד שמגיע לו. אם אין לכם מצלמה דיגיטלית טובה ואיכותית, זה הזמן לרכוש אחת.

להשתמש בתמונות כבדות וגדולות מידי – לאחר שצילמתם את התמונה באיכות טובה, הקפידו להקטין את משקלה בתוכנות כמו "צייר" או "פוטושופ". לאף גולש אין סבלנות לחכות שניות ארוכות עד שהתמונה סוף סוף נטענת.

לגבות סכומי כסף גבוהים עבור משלוח – הנה סוד מקצועי קטן של מוכרנים ברחבי הרשת: בדקו מהם עלויות המשלוח שגובים המתחרים שלכם, לפני שאתם מחליטים על דמי המשלוח. עדיף להעלות את מחיר המוצר ולהוריד את דמי המשלוח, מאשר ההפך.

לא להשתמש במספר סידורי למעקב על חבילות – מאוד חשוב שתדעו מה קורה עם המשלוחים שלכם, במידה ולקוח יפנה אליכם בשאלות.

לא לארוז מוצרים שבירים בזהירות – זה ממש לא משעשע לקבל מוצר שבור לחתיכות. נייר פצפצים ונייר עיתון יכולים למנוע בקלות סיטואציות לא נעימות.

***

מובא בחסות יעל גלזר – קורסים והכשרות למסחר אלקטרוני באיביי ובאטסי.

לחצו כדי לשמוע על קורס איביי בשווי 600 ש"ח מתנה.

 

קטגוריות
קניה ומכירה ברשת

מסחר באיביי: כיצד תגדילו את המכירות שלכם

תארו לכם את הסיטואציה הבאה: קיבלתם מהדואר הודעה על דואר רשום/ חבילה שכל כך חיכיתם לה, הלכתם לדואר הוצאתם את החבילה וגיליתם שהפריט שהזמנתם שבור… איזו עוגמת נפש, איזו אכזבה. האם תרכשו פעם נוספת אצל אותו המוכר, גם אם זו לא אשמתו שהפריט נשבר?

סביר להניח שלא, ומכיוון שהיום כולם קונים ומוכרים כמעט הכל דרך איביי וסביר להניח שגם אתם תמכרו ביום מן הימים פריט אחד לפחות, קיבצנו לפניכם שמונה  טיפים שיכולים להועיל לכם אם תרצו להגדיל את הנפח המכירות שלכם באיביי:

  1. הקפד על אריזה בגודל המתאים לפריט: אל תשתמש באריזה קטנה מידי, אלא השאר מרווח מועט בין הפריט לאריזה ומלא אותו בחומר המונע תזוזה. אל תשכח שהפריט עובר דרך הים או באוויר, הקפד לארוז אותו בהתאם וכך תחסכו מהלקוח שלכם עוגמת נפש.
  2. צמצם את זמן הטיפול במשלוח: כדאי תמיד לזכור כי לקוח מרוצה הוא לקוח שחוזר אליך לאחר מכן. לכן, בכל מה שקשור בנושא מכירה באיביי, הקפד לשלוח את המוצר מהר ככל האפשר על מנת שהלקוח שלך יהיה מרוצה.
  3. דאג לביטוח הפריט: אין צורך לבטח כל פריט ופריט, אבל פריט יקר ערך כדאי לבדוק מה הביטוח הנדרש עבורו, אין דבר מצער יותר מלאבד פריט יקר. דאג לביטוח ולו רק בשביל השקט הנפשי שלך. במידת הצורך גבה את התשלום עבור הביטוח בעלות של הפריט.
  4. הדפס עצמאית את תווית המשלוח: באיביי תוכל למצוא קישור לתוויות משלוח אותן תוכל להדפיס אצלך במדפסת. כך אתה והלקוח תוכלו לעקוב אחר סטטוס המשלוח וכך אתה תוכל לחסוך בעלות הדפסה של תוויות רבות.
  5. עקוב אתה אחר המשלוח: תוכל לבדוק דרך eBay שלי את סטטוס המשלוח, עליך רק לדאוג להזין שם את הפרטים הנדרשים בעת המשלוח. לאחר מכן תוכל לעדכן את הלקוח במייל מתי הוא עתיד לקבל את המשלוח. אין ספק שדבר כזה יראה ללקוח כי אכפת לך ממנו גם אחרי שהוא שילם לך.
  6. צור כרטיס ביקור: זכור כי לקוח חוזר הוא לקוח מרוצה. במידה ואתה מעוניין להמשיך ולמכור פריטים באיביי דאג לצרף למשלוח כרטיס ביקור שלך או איזושהי תווית זיהוי, על מנת שבפעם הבאה שאותו לקוח ירצה לקנות משהו, יהיה לו קל למצוא אותך ולבדוק את הפריטים אותם אתה מוכר.
  7. הצע הנחת משלוח: במידה ואתה מוכר מספר פריטים, הצע הנחה עבור המשלוח, כך תוכל להגדיל את כמות הפריטים אותם ירצו לקנות ממך. או במידת האפשר אל תגבה כלל דמי משלוח. זכור כי תמיד באפשרותך לחייב את הפריט בתשלום זעיר נוסף ולהוריד את עלות המשלוח. לקוחות תמיד אוהבים דברים בחינם ובעיקר באינטרנט.
  8. דאג להיות זמין לשאלות: חלק גדול מהלקוחות ירצו לשאול אותך שאלות לפני או אחרי הקניה. דאג לענות להם ובזמן סביר. אל תזלזל בלקוחות שלך אפילו אם אתה לא מתכוון להקים מזה עסק. הם ממתינים לתשובה ממך.

לסיכום, חשוב מחוץ לקופסא, אולי לא תתעשר ממכירה באיביי אבל אולי לפחות תעשה מזה השלמת הכנסה וזכור כי הלקוחות שלך הם לקוחות, התייחס אליהם בהתאם.

***

מוגש בחסות hoplaebay – מקפיצים אותך באינטרנט. על מה שרצית לדעת על מסחר רווחי באיביי במקום אחד. בואו לבקר!

קטגוריות
כלי רכב

מבחן תיאוריה: איזה תלמיד אתה רוצה להיות?

מבחן התיאוריה מצפה לכל מי שמתכוון להיות נהג. הגישה כלפי הבחינה הזו משתנה מאדם אחד למשנהו. בואו נראה מהן הגישות האפשריות לקראת הבחינה. מי שמתכונן למבחן התיאוריה יכול לבחור לעצמו את האסטרטגיה המתאימה לו.

שקדן או עצלן

לכאורה, מי שלומד יותר למבחן יצליח יותר מזה שלא ילמד. השקדן מקדיש את זמנו ללמוד. הוא קובע לעצמו תכנית עבודה, הוא לומד מספרים, אולי הוא אפילו לוקח קורס לימוד תיאוריה העצלן, לעומת זאת, מתעלם מהאפשרות הזו – ללמוד לקראת הבחינה – והוא מוצא לעצמו עיסוקים אחרים עד יום הבחינה.

מה עדיף? ברור שעדיף להיות קרוב יותר אל השקדן. לימוד לקראת הבחינה לא רק מבטיח סיכוי הצלחה גבוה יותר אלא גם מפחית את הלחץ. השאלה היחידה היא כמה ללמוד: חשוב ללמוד אבל חשוב גם לא להגזים.

בודד או חברותי

כבר הזכרנו את האפשרות שקיימת היום עבור המתכוננים למבחן תיאוריה: קורס שנועד להכין אותם לבחינה. מלבד הקורסים השונים יש גם אתרים וספרים שיכולים לעזור. אפשר גם לשבת ללמוד עם חברים ומכרים שעומדים להתייצב גם הם לבחינה. זו הגישה החברתית: ללמוד עם אחרים לקראת הבחינה.

גישה הפכוה היא גישת ההתבודדות: ישנם כאלה שלומדים טוב יותר לבד. הדבר מאפשר להם להתרכז והם מעדיפים לא להתערבב עם אנשים אחרים. הם ילמדו לבד מתוך בחירה ומתוך הבנה שזו האסטרטגיה הנכונה עבורם.

כל אחד צריך לחשוב מה עדיף בשבילו: האם הוא לומד טוב יותר עם אחרים או שלימוד כזה רק יוביל לבזבוז זמן משותף? האם, מצד שני, הוא יצליח להבין לבד את החומר או שהוא צריך עזרה מאחרים? בחרו את האסטרטגיה המתאימה לכם יותר.

מסודר או זורם

אפשר לקבוע תכנית מאוד מסודרת שתגדיר לנו בדיוק איך ללמוד, מה ללמוד, ומתי ללמוד. הגישה המסודרת מאפשרת לרבים מאיתנו לגשת ללימודים לקראת הבחינה בצורה יעילה. המסגרת גם מחייבת אותנו לעמוד בלוח זמנים ולבדוק את ההתקדמות שלנו.

אבל יש מי שעדיף לו ללמוד בצורה חופשית יותר וזורמת יותר. האסטרטגיה הזו איננה מתאימה לכולם – יש כאלה שיבחרו לזרום ויגלו שאין להם מספיק משמעת עצמית בשביל להצליח ככה – אבל ישנם אנשים שיכולים ללמוד רק אם הם מרגישים חופשיים ושאין עליהם לחץ.

חלק מאיתנו יכול לסמוך על האינסטינקטים הטבעיים שיובילו אותו בדרך הנכונה. אחרים – ונדמה לי שרובנו כאלו – ירוויחו יותר מלימוד מסודר היטב שיוביל אותם בדרך הנכונה.

רגוע או לחוץ

כל אחד יגיד שעדיף להיות רגוע ולגשת למבחן בנחת ובלי לחץ. אבל למרבה ההפתעה גם זה לא נכון לכולנו: חלק מאיתנו פועל טוב יותר דווקא כשהוא בלחץ. יש מי שצריך לחץ כדי לתפקד ולכן עדיף לבחור בגישה לחוצה ולא רגועה כדי להבטיח הצלחה במבחן.

אבל בסופו של דבר, עבור רובנו הגישה הרגועה היא הגישה הנכונה. מי שרוצה לקבל רישיון על כלי תחבורה, ברוב המקרים הוא יעשה בחוכמה אם הוא ישתדל לשמור על אווירה רגועה ועל הימנעות מלחץ. בסופו של דבר, כל כך הרבה אנשים עוברים בהצלחה את המבחן – אין סיבה שגם אנחנו לא נצליח.

***

מוגש בחסות לילך – לימוד תיאוריה מודרך. הצלחה מובטחת כבר מהמבחן הראשון.

דילוג לתוכן